#быть собой

Чем психологический кризис отличается от тяжелого события и почему одно и то же увольнение или развод у разных людей выглядят совсем по-разному психологически.

Четыре статьи о том, что в человеке меняется, почему борьба с собой мешает и что происходит между пониманием и новым способом жить.

Апатия, пессимизм и цинизм - это не норма. У каждого своя архитектура надежды: ритуальная, поэтическая, аскетическая. Но суть одна - не сдаваться внутри.

Как отвращение к собственной слабости превращается в стыд и разрушительную ярость - и почему полёт принадлежит не идеалу, а живому.

Как устроена совместная работа в терапии: что решает клиент, за что отвечает терапевт и как принимать помощь, не отдавая другому ответственность.

Почему после увольнения так легко решить, что вы плохой специалист - и как вернуть себе более точное знание о своей профессиональной ценности.

Почему попытка победить «неправильную» часть себя удерживает прежнее поведение и как парадоксальная теория изменений предлагает другой путь.

Почему на терапии стыдно говорить о себе даже с бережным терапевтом. О природе стыда, несимметричности отношений и праве выбирать.

Дорожные заметки с четырёхсот километров Камино: люди, одиночество, стёртые ноги, доверие жизни и попытка ногами начать новый этап.

Как чувства к терапевту и происходящее между вами помогают увидеть привычные способы строить отношения - и попробовать действовать иначе.

Какие потери скрываются за разводом: партнёр, общий быт, образ будущего, привычная идентичность и часть совместной биографии.

Если сказать нечего - это может значить сразу несколько разных вещей: от завершившейся темы до избегания или необходимости обсудить формат работы.

Личное эссе о выгорании как жизни в форме, которая стала мала: когда продолжаешь жить, будто ты всё ещё тот же, а на самом деле - уже давно другой.

Как внутренний критик и сопротивляющаяся часть поддерживают прокрастинацию - и почему откладывание иногда становится способом сказать «нет».

Как телесная реакция превращается в чувство, желание и осознанный выбор - разбор теории self в гештальт-терапии на примере молчания терапевта.